Если чувство страха принимает постоянный характер, значит на то есть серьезная причина. Просто успокаивать себя или других бессмысленно и небезопасно. Нужно вскрыть источник тревоги и принять серьезные меры, чтобы устранить его, а также самостоятельно работать над своими психологическими травмами и страхами.  Вот очень эффективная техника:

Освобождение от страхов

Каждый день на рассвете и перед сном читайте или проговаривайте вслух позитивные утверждения(аффирмации). Перепишите или распечатайте их, повесьте так, чтобы вы могли их видеть постоянно.

• Я свободен душой и телом от всех своих страхов, переживаний, проблем и тяжелых мыслей.
• Моя Жизнь, мое Здоровье – в полной безопасности.
• Жизнь в моем доме, городе, области, безопасна и радостна.
• Моим любимым, родным и друзьям ничто не угрожает.
• Я всегда рядом с добрыми людьми, чистыми душами, которые любят и ценят меня.
• Моей работе и финансовому благополучию любая экономическая ситуация пойдет на пользу, мне всегда хватит денег на жизнь.
• Я не боюсь общественного осуждения, насмешек и зависти.
• Я не боюсь окружающего мира и принимаю его несовершенство.
• Я не боюсь увидеть и услышать что-то страшное.
• Мне безопасно жить – утром, днем и ночью, дома или в дороге.
• Жизнь в моей стране и на всей планете становится все лучше и лучше.
• Мне безопасно жить в этом Мире.
• Я нахожусь под защитой Вселенной.
• Я нахожусь под защитой Ангела-хранителя.
• Я нахожусь под защитой любимой Земли.
• Все Силы Света охраняют меня.
• Я нахожусь под защитой Небесного Отца.

Каждый день, принимая теплый душ или ванну, повторяйте:

«Вода растворяет все мои страхи, я нахожусь в безопасности всегда»

Напишите на листке бумаги список всего, чего боитесь. Сожгите список страхов, а пепел смойте в воду. Делайте так каждый день, пока вам не станет легче.

Подробнее о работе со страхами здесь: 22 заповеди выживания

а также Как навсегда избавиться от страхов и обрести покой?