8 способов избавиться от лишнего: вещей, мыслей, дел и отношений

Если вы не успели перед Новым годом провести генеральную уборку во всех сферах своей жизни, то начало января и обилие выходных дней – прекрасный повод сделать это. Смело избавляйтесь от лишнего! Наши простые советы помогут вам навести порядок не только в доме.

Ваши мысли, мировоззрение, отношение к себе и окружающему миру тоже нуждается в обновлении.

Начало года – это прекрасный повод для очищения и перезагрузки жизни.

 

Замедлитесь, перестаньте суетиться

Помните, мы начинаем двигаться быстрее, когда нервничаем, испытываем страх или чувство стресса. Чтобы замедлиться, позевайте немного. Даже единственный зевок подаст сигнал мозгу, что опасность миновала, и поможет вам расслабиться и успокоиться. Возможно, у вас начнется приступ зевоты — это значит, что вы испытываете серьезное внутреннее напряжение постоянно.

Удаляйте токсичных, неприятных вам людей

Это касается как социальных сетей, так и реальных ваших личных вампиров, общение с которыми забирает радость жизни и силы. Сделайте это жестко и без сомнений. Скажите твердо:

  • Я не могу сделать то, что вы просите.
  • Я буду жить так, как считаю нужным.
  • Не звоните мне больше, пожалуйста.
  • Я не могу общаться с вами, у нас слишком разные взгляды.

Каждую неделю выкидывайте или отдавайте ненужные вещи, бумаги, одежду и обувь

Избавиться от лишнего в доме не так просто. Но затевать глобальную чистку совсем не требуется. Очищайте по одной комнате в неделю, и всего через 2-3 месяца у вас в доме будет намного светлее и чище. Каждый день выкидывайте 12 ненужных вещей из любой комнаты. Пройдитесь с мусорным пакетом или корзиной по всему дому и выбрасывайте всё, что заметите.

Применяйте при уборке правило одного касания

Все предметы и бумаги в доме — это часть хаоса, если они не лежат на своих местах или никогда не используются. Как только что-то попадает вам в руки, используйте правило одного касания: уберите на место или выбросьте.

Разделите дела по степени значимости с помощью 4Д-формулы:

  1. Давай: дела, которые нужно сделать срочно и сейчас, берите и делайте без промедления.
  2. Доверяй другим: не нагружайте себя делами, которые могут выполнить за вас другие люди. Невозможно все контролировать лично, есть люди, которые решат проблему лучше вас.
  3. До лучших времён: без колебаний откладывайте все, что можно отложить, не забывая отметить примерные сроки наступления этих лучших времен.
  4. Долой: учитесь говорить «нет» делам и встречам, которые не приносят радости и ничего не дают, кроме разочарований.

Здесь подробнее: 8 советов, как эффективно работать и выполнять планы

Проанализируйте, свои негативные мысли, установки и страхи

Нужно вскрыть, осознать и уничтожить мысленный и эмоциональный негатив, который преследовал вас весь прошедший год.  Вгонял в депрессию, пугал, мучил, лишал веры в себя и жизненных сил. Разожгите небольшой костер или печь — и долой все плохое, пусть оно остается в прошлом.  О том, как избавляться от страхов, подробнее можно узнать в статье
Как навсегда избавиться от страхов и обрести покой?

Перезагрузите файлы памяти

Наша память колоссально перегружена: работа, домашние проблемы, отношения, соцсети, новости и т.д. В итоге даже простой список ежедневных дел или покупок запомнить становится все сложнее. Каждый вечер перед сном закрывайте глаза и, глядя в воображаемую точку на белой стене, вспоминайте всю хронику дня, стирая все ненужное.

Записывайте важные события

Записывайте в дневник 5 самых важных событий, что произошли сегодня, остальное вычищайте из памяти и отправляйте в воображаемую корзину. В конце месяца оставьте и запишите 10 своих достижений или важных целей, которые будут иметь для вас значение и идите дальше налегке.

5 thoughts on “8 способов избавиться от лишнего: вещей, мыслей, дел и отношений

  1. Всі ці поради підійдуть і людям, шо знаходяться в важкій ситуації, в стресі.Дякую. Дуже корисна стаття.

    1. Спасибо! Мы рады, что вам понравилась статья, наш сайт создан для помощи людям в трудной ситуации.

  2. Long time supporter, and thought I’d drop a comment.

    Your wordpress site is very sleek — hope you don’t mind me asking what
    theme you’re using? (and don’t mind if I steal it?
    :P)

    I just launched my site —also built in wordpress like yours— but the
    theme slows (!) the site down quite a bit.

    In case you have a minute, you can find it by searching for «royal cbd» on Google (would appreciate any feedback) — it’s still in the works.

    Keep up the good work— and hope you all take care
    of yourself during the coronavirus scare!

    1. Thanks so much for your comment. We use the theme «Everestthemes»in wordpress. We wish you a successful development of your site and be healthy!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.