Как навсегда избавиться от страхов и обрести покой?

Как и в древние времена, современные люди подвержены чувству страха и тревоги. Нужно приложить все усилия, чтобы помочь себе и близким людям обрести душевный покой. Если мы стараемся внешне не показывать и подавляем свои страхи, то это неизбежно приведет к притягиванию того, чего мы боимся и к самым разнообразным болезням.

«Только подлинно духовный человек, лишенный привязанностей, эгоизма и, как следствие, зависти, жадности, обид и гнева может жить Любовью и полным присутствием в настоящем моменте. В таком состоянии страхов нет».

Рами Блект

Растворять страхи нужно на физическом, социальном, интеллектуальном и духовном плане.

На физическом плане многим помогают занятия спортом, физической активностью, хатха-йогой, танцами, дыхательными техниками.  Если есть возможность путешествовать — это один из лучших способов обновить свое сознание и перестать быть рабом своих страхов. Очень хорошо расслабляет и очищает тело и дух сауна или баня зимой, а летом – отдых на морском побережье или купание в реке. Подробнее здесь:12 правил солнечного настроения в плохую погоду

Пища, приготовленная и принятая с любовью

  • Важно правильное питание и очищение организма от шлаков, потому что токсины и шлаки отравляют ткани мозга, усиливая доминирующие страхи.
  • Пища, принятая наспех, у телевизора, полного негативных новостей уничтожает нашу энергию и увеличивает в нас чувства страха и депрессию.
  • Готовить обед нужно с любовью, жевать  пищу нужно долго, до 50 раз, спокойно и осознанно, с благодарностью и любовью.
  • Пейте много чистой воды, она хорошо успокаивает страхи.

Уборка дома 

Уборка дома тоже убирает страхи, да и любая активная физическая работа в саду или на приусадебном участке полезна.

Прекрасное средство — совместить физическую работу с прослушиванием полезных и духовных аудиокниг, повторением позитивных утверждений (аффирмаций), пением.

Выбор круга общения

На социальном уровне для избавления от страхов нужно находить общество позитивных, смелых, успешных людей. Общаясь с унылыми, вечно недовольными и ненавидящими свою жизнь людьми, которые постоянно чего-то боятся, вы будете падать в трясину страха и уныния вместе с ними.

Отношения с любимыми и родственниками

Больно и трудно пережить вынужденное расставание или смерть близкого, любимого человека. На нашем, человеческом плане это кажется жестоким и несправедливым.

Нужно принять, что все наши отношения на Земле временны, как и мы сами. Осознание этого позволит ценить каждую минуту, проведенную рядом с дорогими людьми.

  • Если хотите быть успешными в отношениях, научитесь не привязываться и не бойтесь никого потерять.
  • Просто цените то, что вам послана встреча с прекрасным человеком.
  • Служите ему,  бесстрашно и с любовью, но будьте готовы к тому, что эти отношения могут и закончиться в любой момент .

Интеллектуальный план

Когда вам очень страшно, пытайтесь изо всех сил переключиться  на положительные стороны  ситуации, на те, пока не осознанные пути и возможности, которые она перед вами может открыть.

0UAfZG6qeEg.jpg

  • Старайтесь успокоить ум, расслабьтесь, остановите поток мыслей. Глубоко и ритмично дышите, и вам придет четкий ответ, что делать.
  • К примеру, вам грозит разнос начальства и возможное увольнение с работы. Если отнестись к этой ситуации в положительном ключе, вы перестанете бояться увольнения, воспримете его как возможность начать новую жизнь и найти более интересную работу. Здесь подробнее: Пять шагов к перезагрузке жизни и процветанию
  • Учитесь постоянно, сколько бы вам не исполнилось лет. Читайте хорошие, мудрые книги и учитесь у тех, кто достиг успеха, преодолев тяжелые жизненные обстоятельства. Учитесь ставить цели и бесстрашно двигаться к их достижению.
  • Если в жизни нет осознанных и больших  целей, ум находит много поводов для страхов.
  • Планируя, ставя текущие и долгосрочные планы, человек должен принять следующее: цели не обязательно будут достигнуты так, как хочется, если на то не будет «санкции свыше».

  • Занимайтесь творчеством, оно очищает нашу душу, наполняет сознание светом и приводит в состояние гармонии и покоя.
  • Не кормите свои страхи негативной информацией, выбирайте, что поступает в ваше сознание с экранов телевизоров, смартфонов и страниц газет.
  • Для того чтобы освободиться от негатива и тьмы в своей жизни, благодарите за все, что вам было послано судьбой, хоть это и очень трудно порой.
  • Не осуждайте себя и других за ошибки, но сделайте выводы, стараясь больше не повторять их.

Живите в радости и сами излучайте свет 

  • Добавляйте в свою жизнь как можно больше света. Научитесь выбирать быть счастливым и больше смейтесь, ведь юмор – великий лекарь наших сердец.
  • Когда человек счастлив и имеет цель в жизни, он легко справляется со страхами.
  • Цените то, что вы живете, благодарите за каждый миг жизни и не бойтесь смерти, ведь она естественная часть нашего физического бытия.

Больше больше можно прочесть здесь: 22 заповеди выживания

Духовный уровень 

Без движения к осознанной жизни нельзя преодолеть страх и жить полноценно. На высшем, духовном плане растворить свои страхи помогает медитация, молитва, спокойное принятие любых сценариев своей жизни. Людям, способным философски принимать временность всего происходящего, легче и на земном уровне спокойно решать возникающие проблемы, не поддаваясь страху и панике.

Подлинный духовный рост – единственный самый эффективный путь для преодоления страха и депрессии. Готовность человека принять – это путь к свободе от страха.

  • В нашей земной жизни всегда будут существовать проблемы и трудные испытания. Но вопрос не заключается в том, что с нами происходит внешне.
  • Самое важное – наше отношение к этому. Есть уроки судьбы, которые мы должны быть готовы мужественно принимать, если мы осознанны.
  • Все понятия «плохо-хорошо» существуют только в нашем сознании, они могут не отражать истинного положения вещей.
  • Любое чувство страха можно растворить, настроив себя на то, что вы — частица общего Целого, вы служите человечеству, и стремитесь сделать этот мир лучше.

Относясь с любовью к этому миру и принимая все его несовершенство, вы постепенно учитесь все время находиться в состоянии любви.

  • Когда мы живем в состоянии любви и мудрости, страх исчезает, мы готовы принять и пережить любое жизненное испытание. При этом на внешнем плане мы делаем все, чтобы преодолеть тяжелую ситуацию.

Человек не может полностью увидеть всю картину мира и свою роль в данном воплощении. Но искать верный путь нужно, а потом идти по нему, бесстрашно и без сомнений.

Медитация на растворение страха

В этой жизни все может произойти в любой момент.

Все проходит, всё в этом мире временно.

Истина – только Безусловная Любовь, здесь и сейчас.

Все существа и все творения во Вселенной – это частица Творца, мы все – Единое Целое.

Я есть Безусловная Божественная Любовь.

В этой жизни все может произойти в любой момент.

Все проходит, всё в этом мире временно.

Я приму любое развитие событий в любую минуту, в любой момент моей жизни.

Я есть Любящее Присутствие божественного на этой планете.

Цените настоящий момент, любите здесь и сейчас, не тревожьтесь о конечном результате. Станьте Любящим Присутствием в этом мире, и постепенно у вас и всех, кто вас окружает, растворятся все тревоги и страхи.

Еще об этом можно прочитать здесь: Медитация «Освобождение от страхов»

One thought on “Как навсегда избавиться от страхов и обрести покой?

  1. Так ведет себя тревога, после того как вы отдались ей. А виноват в этом ваш страх перед страхом, ваше раболепие перед болью и страданием, ваша слабость и патологическая пугливость. Что есть в тревоге такого, чего бы следовало бояться? Разве она сама по себе может лишить вас жизни, любви и радости? Нет, она не может этого сделать, пока вы сами покорно не принесете ей все это на блюдечке с золотой каемочкой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.