Опасение потерять близких вам людей, здоровье, имущество, жизнь, явно или неосознанно живет в душе каждого человека. Страх перед катаклизмами и  войнами присутствует в нас на генетическом уровне с самого раннего детства. Когда душевная тьма нарастает в геометрической прогрессии, можно самостоятельно поднять внутренний ресурс даже в трудных случаях.  В этой статье предложено несколько шагов, которые помогут вам сделать свой внутренний мир светлее, уютнее, радостнее.

Шаг первый:  Освобождение от тьмы и страхов

Наше мироощущение очень зависит от массы тяжелого и неприятного информационного мусора, который поставляют нам новостные порталы.

Находясь в мире, наполненном стрессами и плохими новостями, сложно постоянно поддерживать спокойное и гармоничное отношение к миру, но без этого ваш внутренний мир будет холодным и мрачным. Это будет скорее, поле битвы, в котором победителем окажется негативная информация, которая вытеснит свет и радость из вашей жизни.

Необходимы внутренние фильтры, не пропускающие тьму. Необходимо помнить всегда, что вы — Источник света и любви, помнить о своем внутреннем солнце, концентрироваться на нем.

Отдохните от темного бремени, дайте себе свободу оставить его, хотя бы на несколько дней.

Запишите в дневник новые, позитивные установки:

• Отныне и навсегда я ничего не боюсь, я преодолею любую опасность.
• Моей жизни и здоровью ничто не угрожает, я нахожусь под защитой.
• Все мои близкие, любимые люди, домашние животные здоровы и благополучны
• Жизнь в моем доме, городе, стране, на всей нашей планете, безопасна и радостна.

Постоянно, что бы вы ни делали, старайтесь излучать позитив, каждый ваш вдох и выдох должны давать свет и любовь всему, что находится вокруг вас. Очень хорошо каждое утро, не вставая с постели, запланировать себе не только необходимые, но и приятные радостные события, дела, встречи. Телевизор и программы новостей исключаем из списка!

Шаг второй: Исцеление прошлого

Принятие: Примите все, что было с вами в прошлом, даже то, что вы считаете жестоким, несправедливым и неправильным. Каждое событие в вашей жизни служило новым уроком, пусть мы и не понимали этого.

Прощение: Простите всех, кто заставил страдать настолько, что боль в душе не проходит до сих пор. Очень важно простить, важно простить и себя.

Освобождение: Не нужно мысленно возвращаться в тяжелые, трагичные ситуации снова и снова. Вспомнили, простили — навсегда отпустили, освободились, забыли!

Говорите себе, проснувшись утром:

• С сегодняшнего дня я буду помнить все самое светлое, счастливое, смешное, творческое, что произошло со мной.
• Я забываю боль обид и потерь.
• Отныне и навсегда все в моем прошлом, настоящем и будущем гармонично и прекрасно!

Шаг Третий: Благодарение

• ежедневно хвалите, и поощряйте себя, даже за самые маленькие победы, и отпустите от себя горечь неудач;
• благодарите Вселенную за то, что есть возможность дышать, вода для питья, пища, одежда, крыша над головой;
• если у вас есть близкие, друзья, домашние животные, есть возможность ходить, видеть и слышать, вы невероятно избалованы судьбой;

Вам впору не жаловаться, а завидовать себе, даже если в данный момент обстоятельства складываются не лучшим образом.

Шаг четвертый: Отстранение и Замедление

Если возможно, заберитесь подальше от цивилизации. У каждого человека должно быть такое реальное или виртуальное место, где мы отдыхаем, успокаиваемся и набираемся сил, пишем, ведем дневник, строим планы и мечтаем.Побудьте в тишине и одиночестве, не соблюдая диету и поедая любимые вкусности.

Отправьтесь на «Тропический остров»

Посетите мысленно, прекрасный теплый остров, на котором нет проблем и печалей.

• удалившись от суеты, оставьте все проблемы, страхи и печали. Очень хороша расслабляющая, негромкая музыка;
• делайте, все, что захочется, или вообще ничего, погрузитесь в себя и прелесть настоящего момента;
• слушая тихий плеск волн, и расслабляясь, набирайтесь сил для новой, осмысленной, обновленной жизни.

• Медитация « Тропический остров»

  Я погружаюсь в теплую морскую воду и слушаю прибой, который тихо плещется и навевает покой.

  Я освобождаюсь от прошлого и наслаждаюсь счастьем и миром здесь и сейчас.

  Я открываю объятия для новых прекрасных событий и встреч.

  Я раскидываю руки, словно крылья и парю, как чайка, над безбрежной океанской гладью.

  Мир входит в мою душу, вытесняя страх и печаль.

  Мое сердце расцветает от любви, как прекрасный розовый цветок.

  Я дышу полной грудью и наслаждаюсь здоровьем и юностью.

  Меня ничто не тревожит.

Подумайте о своем будущем: сколько прекрасного, счастливого и полезного впереди, сколько радости и любви вам подарит жизнь!

В дальнейшем очень хорошо ежедневно, лучше по вечерам, находить время для посещения вашего виртуального теплого острова.Результат проявится очень скоро…

Зажигайте в себе солнце каждый день

Если будете ежедневно зажигать в себе внутренний свет, вы станете счастливы и защищены своим внутренним солнцем, чтобы не происходило вокруг вас.

Тогда все, что встретится на пути, получит теплый свет вашего сердца, искреннюю, радостную, безусловную любовь.

Говорите себе: Я приму от Мира только Свет, Радость, Добро и Любовь!

Я отдам Миру только Любовь, Добро, Радость и Свет!

Пусть эти строки станут вашей основной мантрой, в начале дня и перед отходом ко сну.

Выходя за рамки привычного ОБРАЗА МЫШЛЕНИЯ, ежедневно работая над собой, можно изменить свою жизнь, исцелить душу и тело.

***

Конечно, это только начало пути и он бесконечен…

Все мы пришли на эту планету для того, чтобы получить опыт земной жизни и принести в этот мир как можно больше радости и света.

• Познавайте новое, любите, танцуйте, радуйтесь, занимайтесь творчеством.
• Совершенствуйтесь ежедневно, ежечасно, наводите чистоту внутри и вокруг себя.
• Учитесь прощать и отпускать. Ведите счет только счастливым минутам!
• Придет момент, и вы заметите, какой счастливой, яркой и наполненной стала ваша жизнь.
• Хорошо бы помнить и жить так всегда!