Опасение потерять близких вам людей, здоровье, имущество, жизнь, явно или неосознанно живет в душе каждого человека. Страх перед катаклизмами и  войнами присутствует в нас на генетическом уровне с самого раннего детства. Когда душевная тьма нарастает в геометрической прогрессии, можно самостоятельно поднять внутренний ресурс даже в трудных случаях.  В этой статье предложено несколько шагов, которые помогут вам сделать свой внутренний мир светлее, уютнее, радостнее.

Шаг первый:  Освобождение от тьмы и страхов

Наше мироощущение очень зависит от массы тяжелого и неприятного информационного мусора, который поставляют нам новостные порталы.

Находясь в мире, наполненном стрессами и плохими новостями, сложно постоянно поддерживать спокойное и гармоничное отношение к миру, но без этого ваш внутренний мир будет холодным и мрачным. Это будет скорее, поле битвы, в котором победителем окажется негативная информация, которая вытеснит свет и радость из вашей жизни.

Необходимы внутренние фильтры, не пропускающие тьму. Необходимо помнить всегда, что вы — Источник света и любви, помнить о своем внутреннем солнце, концентрироваться на нем.

Отдохните от темного бремени, дайте себе свободу оставить его, хотя бы на несколько дней.

Запишите в дневник новые, позитивные установки:

• Отныне и навсегда я ничего не боюсь, я преодолею любую опасность.
• Моей жизни и здоровью ничто не угрожает, я нахожусь под защитой.
• Все мои близкие, любимые люди, домашние животные здоровы и благополучны
• Жизнь в моем доме, городе, стране, на всей нашей планете, безопасна и радостна.

Постоянно, что бы вы ни делали, старайтесь излучать позитив, каждый ваш вдох и выдох должны давать свет и любовь всему, что находится вокруг вас. Очень хорошо каждое утро, не вставая с постели, запланировать себе не только необходимые, но и приятные радостные события, дела, встречи. Телевизор и программы новостей исключаем из списка!

Шаг второй: Исцеление прошлого

Принятие: Примите все, что было с вами в прошлом, даже то, что вы считаете жестоким, несправедливым и неправильным. Каждое событие в вашей жизни служило новым уроком, пусть мы и не понимали этого.

Прощение: Простите всех, кто заставил страдать настолько, что боль в душе не проходит до сих пор. Очень важно простить и себя.

Освобождение: Не нужно мысленно возвращаться в тяжелые, трагичные ситуации снова и снова. Вспомнили, простили — навсегда отпустили, освободились, забыли!

Проснувшись утром, проговаривайте позитивные настройки:

• С сегодняшнего дня я буду помнить все самое светлое, счастливое, смешное, творческое, что произошло со мной.
• Я забываю боль обид и потерь.
• Отныне и навсегда все в моем прошлом, настоящем и будущем гармонично и прекрасно!

Шаг Третий: Благодарение

• Ежедневно хвалите, и поощряйте себя, даже за самые маленькие победы, и отпустите от себя горечь неудач;
• Благодарите Вселенную за то, что есть возможность дышать, вода для питья, пища, одежда, крыша над головой;
• Если у вас есть близкие, друзья, домашние животные, есть возможность ходить, видеть и слышать, вы невероятно избалованы судьбой;

Вам впору не жаловаться, а завидовать себе, даже если в данный момент обстоятельства складываются не лучшим образом.

Шаг четвертый: Отстранение и Замедление

Если возможно, заберитесь подальше от цивилизации. У каждого человека должно быть такое реальное или виртуальное место, где мы отдыхаем, успокаиваемся и набираемся сил, пишем, ведем дневник, строим планы и мечтаем.Побудьте в тишине и одиночестве, не соблюдая диету и поедая любимые вкусности.

Отправьтесь на «Тропический остров»

Посетите мысленно, прекрасный теплый остров, на котором нет проблем и печалей.

• Удалившись от суеты, оставьте все проблемы, страхи и печали. Очень хороша расслабляющая, негромкая музыка;
• Делайте, все, что захочется, или вообще ничего, погрузитесь в себя и прелесть настоящего момента;
• Слушая тихий плеск волн, и расслабляясь, набирайтесь сил для новой, осмысленной, обновленной жизни.

Медитация « Тропический остров»

• Я погружаюсь в теплую морскую воду и слушаю прибой, который тихо плещется и навевает покой.Я освобождаюсь от прошлого и наслаждаюсь счастьем и миром здесь и сейчас.Я открываю объятия для новых прекрасных событий и встреч.
• Я раскидываю руки, словно крылья и парю, как чайка, над безбрежной океанской гладью.
• Мир входит в мою душу, вытесняя страх и печаль.
• Мое сердце расцветает от любви, как прекрасный розовый цветок.
• Я дышу полной грудью и наслаждаюсь здоровьем и юностью.
• Меня ничто не тревожит.

Подумайте о своем будущем: сколько прекрасного, счастливого и полезного впереди. Сколько радости и любви вам еще подарит жизнь!

В дальнейшем очень хорошо ежедневно, лучше по вечерам, находить время для посещения вашего виртуального острова.

Шаг пятый: Зажгите в себе солнце 

Зажигайте в себе внутренний свет каждый день. Вы будете защищены своим внутренним солнцем, чтобы не происходило вокруг вас.Тогда все, что встретится на пути, получит теплый свет вашего сердца, искреннюю, радостную, безусловную любовь.

Говорите себе:

Я приму от Мира только Свет, Радость, Добро и Любовь!

Я отдам Миру только Любовь, Добро, Радость и Свет!

Пусть эти строки станут вашей основной мантрой, в начале дня и перед отходом ко сну.

Выходя за рамки привычного ОБРАЗА МЫШЛЕНИЯ, ежедневно работая над собой, можно изменить свою жизнь, исцелить душу и тело. Результат проявится очень скоро.

***

Конечно, это только начало пути и он бесконечен…

Все мы пришли на эту планету для того, чтобы получить опыт земной жизни и принести в этот мир как можно больше радости и света.

• Познавайте новое, любите, танцуйте, радуйтесь, занимайтесь творчеством.
• Совершенствуйтесь ежедневно, ежечасно, наводите чистоту внутри и вокруг себя.
• Учитесь прощать и отпускать. Ведите счет только счастливым минутам!
• Придет момент, и вы заметите, какой счастливой, яркой и наполненной стала ваша жизнь.
• Хорошо бы помнить и жить так всегда!