Правильно составленный план каждого дня дает возможность  решать многие жизненные проблемы. Он помогает прожить вашу жизнь именно так, как вы хотите, не терзая себя размышлениями об упущенном времени и утраченных возможностях.

Приучить себя регулярно составлять планы не всегда легко. Но немного усидчивости, настойчивости и немного творчества, а также наши советы  помогут упорядочить жизнь и достигнуть своих целей.

Создание плана на день

1.Определите главные цели дня и то, где вы будете записывать планы на день:

• Запишите три главных цели, которые вы поставили себе на сегодня.
• Создайте документ на компьютере, или воспользуйтесь  готовым блокнотом-ежедневником.
• Многие люди для списка текущих дел предпочитают ежедневник: список дел в нем можно составлять, даже отдыхая вечером на диване!
• Для всех, кого не устраивает бумажный  ежедневник, в интернете есть множество вариантов шаблонов для планирования дел как на день, так и на более длительные периоды. Достаточно распечатать их на бумаге и пользоваться.

Можно  для экономии времени адаптировать  шаблоны для себя и записывать дела в электронном виде. Вот пример адаптированного  плана.

Совет: Перед тем, как вы начнете составлять подробные планы на каждый день, пропишите в порядке значимости все задачи и цели которые нужно выполнить в течение недели.

Важные дела и цели — шаблон

Дата:

Цели и задачи на неделю:

1.

2.

3.

Важные цели дня:

1.

2.

3.

Дела оценивайте по степени важности и срочности:

Самые срочные, важные дела и проекты располагайте в начале списка, намечая их выполнение в часы, когда ваша энергия находится на пике.

3.Составьте подробное расписание всего, что вам нужно выполнить

• Постарайтесь расписать свой день как можно точнее. Во сколько вы должны покончить с вашим первым заданием или проектом?
• Запишите время начала решения каждой задачи и так создайте план на целый день.
• Если что-то забыли, ничего страшного, можно внести коррективы в процессе.
• Учитывайте непредвиденные обстоятельства и внешние факторы.Пример :автомобильные пробки, ухудшение погоды или отключение света.

Разумеется, ежедневное расписание будет меняться, но основная, базовая структура дня, в идеале должна сохранятся. Это касается, прежде всего, времени приема пищи, отдыха и сна. И непременно в конце дня отмечайте итог — выполнена задача или нет.

Список дел на день — базовый шаблон

3.Давайте себе время для «перезагрузки»

Не переключайтесь резко от решения одной задачи к другому делу или проекту. Дайте себе несколько минут отдыха для «перезагрузки», подышите глубоко, выпейте кофе, прикройте глаза и потянитесь. Так вы сумеете легче перейти к следующему делу из списка.

4. Вечером выделите время на анализ

Когда большая часть дел из списка будет сделана, найдите время, чтобы оценить, как вы придерживались ежедневного расписания.

Важный момент: проанализируйте, как вы распределяете свое время? Каким сторонам жизни отдаете очень много минут и часов, а какие остаются в стороне?

Распределение дневного времени:

Вид деятельности             Затраченное время

1. Работа:
2. Уборка дома
3. Еда
4. Уход за телом
5. Саморазвитие
6. Прогулка
7. Спорт
8. Развлечения, хобби
9. Сон ночной

Что эффективно сработало, а что осталось нерешенным? Что отвлекало, где были допущены ошибки, неправильно проставлено время, не хватило энергии и мотивации.

Анализ поможет составлять ежедневный план все точнее и точнее, а также верно расставлять жизненные приоритеты.

Анализировать свой день и правильно планировать на самом деле очень важно, чтобы не «выгореть на работе, не упустить в ежедневной суете самое ценное — драгоценное время, отведенное вам для жизни…

Осознание того, что вы сумели упорядочить свой день и успеваете на порядок больше, будет поднимать настроение, увеличивать ваш внутренний ресурс, давать чувство спокойствия и уверенности в себе.

В следующей статье мы поговорим о том, как правильно составлять  более глобальные планы: на месяцы, годы, всю жизнь.